Мелатонін

Що таке мелатонін?

Це один з основних гормонів епіфізу. Він був відкритий в 1958 р. і відразу отримав назву «гормону сну», так як його концентрація різко збільшується в момент засипання. Тому мелатонін вважали речовиною, що відповідає за якість сну і його глибину. Однак його функції набагато ширші.

Гормон є своєрідним регулятором і стабілізатором всіх важливих процесів і допомагає організму функціонувати в єдиному ритмі. Він відповідає за наші добові біоритми.

Також речовина допомагає регулювати:

• температуру і А/Д;
• рівень кортизолу;
• статеве та імунну функції.

Недолік гормону викликає порушення сну: знижує його тривалість і погіршує якість. Допомогти вирішити проблему повинна біодобавка мелатоніну.